Teilnehmerkreisfür Musiker*innen und Bühnensänger*innen
Bitte in Sportkleidung erscheinen. Es sind keine Schuhe erforderlich.
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Der knöcherne Aufbau der Wirbelsäule, verbunden mit einer starken Muskulatur gibt dem Körper eine stabile Struktur. Leider nehmen viele Menschen dies erst wahr, wenn Schmerzen auftreten. Einseitige Haltungen und Bewegungen begünstigen diese Situation. Dieser Kurs gibt eine Anleitung zum Ausgleichtraining sowie zur Mobilisation und Beweglichkeit. Auch leichtes Krafttraining ist Inhalt der Stunde. Ein gesunder, funktionsfähiger Körper ist leistungsfähiger und vor allem stressresistenter.