„Spielend gesund“ für Gitarrist*innen vom 20.-24. März 2023

Eine großartige Erfahrung für alle Beteiligten waren die Tage auf Schloss Kapfenburg. Die Kombination von praktischen Übungen, Vorträgen, Einzelsitzungen und dem harmonischen Miteinander in den wunderbaren Räumlichkeiten von Schloss Kapfenburg hat uns alle nachhaltig inspiriert.
„Wie kann ich einen geschützten Raum um mich herum visualisieren?“ In ihrer Einführung vermittelte Angelika Heydt durch eine einfache aber sehr eindrucksvolle Übung mit einem Seil, wie man Grenzen setzen und wahrnehmen kann und wieviel „Freiraum“ man um sich herum benötigt.  
Ein sehr stimmiges „Warming up“-Programm und ein spezielles „Shortprogramm“ für die konkrete Vorbereitung vor einem Vorspiel oder einem Konzert erarbeitete Anja Freytag mit der Gruppe. Erste Erkenntnisse konnten im Rahmen eines Werkstattkonzerts ausprobiert und angewendet werden. Der Saal war randvoll und das Publikum absolut begeistert. Eine Feedbackrunde am nächsten Morgen gab die Möglichkeit die eigenen Erfahrungen gemeinsam zu reflektieren und Erfahrungen auszutauschen.
Zusätzlich konnten die Erkenntnisse in Einzelsitzungen bei den Dozierenden individuell besprochen werden – auf persönliche Anliegen konnte so sehr konkret eingegangen werden. Zusätzlich hatte sich die Gruppe verschiedenen Kammermusikprojekte vorgenommen, die im Rahmen des Werkstattkonzerts präsentiert wurden.
Der Zeitraum von Montag bis Freitag bietet die einzigartige Chance, in einem fantastischen Umfeld, intensiv in dieThematik „Gesundheit und Wohlbefinden“ rund um das Thema „Spielen, Üben, Konzertieren und Achtsamkeit“ einzutauchen.
Alle Studierenden und auch das Team mit Alexandra Müller, Angelika Heydt, Anja Freytag, Prof. Tillmann Reinbeck und Prof. Johannes Monno haben diese intensiven und prall gefüllten Tage sehr genossen.

„Spielend gesund“ für Sänger*innen – September 2023

4 Tage lang durften 16 Sänger*innen der Gesangsklassen Prof. Teru Yoshihara und Prof. Thilo Dahlmann den Kurs „Spielend gesund“ auf Schloss Kapfenburg genießen. Bei gemeinsamen Warm-up- und Entspannungseinheiten wurde manch unbekannter Muskel und Nerv erforscht und aktiviert. Von Fußsohle bis Schädeldecke auf Betriebstemperatur konnte im offenen Gesangsunterricht sogleich der Nutzen eines aktivierten Körpers und ausgeschütteter Endorphine für den Gesang erlebt werden. Einzelsitzungen mit Psychotherapeutin Angelika Heydt und der Musikphysiologin Anja Freytag gaben Raum, um persönliche Baustellen in Körper und Geist zu identifizieren und zu bearbeiten. Bei den gemeinsamen Mahlzeiten und vieler Runden Billiard war regelmäßig Zeit und Ort, um sich über das Erlebte auszutauschen. Im offenen Team-Teaching von Prof. Dahlmann und Prof. Yoshihara wurde aus den 16 Sänger*innen für kurze Zeit eine gemeinsame Gesangsklasse. Diese „Gesangsklasse Kapfenburg“ durfte beim Abschlusskonzert ihre Erkenntnisse und Erfahrungen im "Ernstfall" ausprobieren und dabei Erfolge vor zahlreich erschienenem Publikum präsentieren. Wir danken allen Dozierenden für eine unglaublich wertschätzende Atmosphäre und sehr wertvolle Denk- und Arbeitsanstöße. Wir hoffen, dass in Zukunft weitere Studierende die Möglichkeit erhalten werden, von ähnlichen Formaten zu profitieren.
(Jan-Henrik Witkowski)

„Der Meisterkurs auf Schloß Kapfenburg, war auf viele Weisen bereichernd. Zum einen war ein großer Punkt die gute Atmosphäre, die nicht zuletzt von den Dozierenden ausging und die ganze Gruppe durchflutete. Zum anderen die unterschiedlichen Aspekte: praxisorientierte Körperarbeit, psychologische und psychohygienische Impulse und natürlich der technische Gesangsunterricht. All diese Teile ergänzten sich perfekt und für mich war vor allem die Körperarbeit von Anja Freytag in Verbindung mit dem Unterricht unserer beider Professoren Thilo Dahlmann und Teru Yoshihara ein besonderer Gewinn.“
(Giorgia Cappello, Studentin)

„Spielend gesund“ für Schulmusiker*innen 29.9.–1.10.2023

Mit den Themen des Wochenendes wie z. Bsp. Chancen und Umgang mit Vielseitigkeit, Burn-out Prophylaxe, Umgang mit Stress und hohen Anforderungen, Regeneration wurde schon auf die Wünsche der Studierenden reagiert, die sich aus der großen Studierendenbefragung vom Mai d. J. ergeben hatten. Ein Fragebogen, der speziell für die Schumusik-Studierenden erstellt wird, soll hier dann noch deutlicher aufzeigen, in welche Richtung sich die Studierenden Veränderungen wünschen.

Am Wochenende auf der Kapfenburg wurde besonders auch der offene Austausch sehr geschätzt und die fröhliche Gruppe verließ die Burg mit neuen Möglichkeiten, den Anforderungen des Schulmusikstudiums zu begegnen:

„Die Seminar-Tage zum Thema Musikergesundheit auf Schloss Kapfenburg waren wirklich ein Balsam für Körper und Seele. Von theoretischem Input über die Entstehung von Stress, über praktische Anwendung in Form von angeleiteter Meditation und Körperübungen bis hin zur psychotherapeutischen Einzelberatung - wir durften wahre Erholung und eine kleine Auszeit vom Alltag in der wunderschönen Umgebung von Schloss Kapfenburg erleben und bekamen zahlreiche Möglichkeiten und Techniken an die Hand gelegt, die erfahrene Entspannung auch bestmöglich im hektischen Studienalltag integrieren zu können. Herzlichen Dank an alle Beteiligten und ganz besonders die beiden Dozierenden Alexandra Müller und Angelika Heydt!“
Mira Uhde

„Das Musikphysiologie-Wochenende auf der Kapfenburg war eine perfekte Gelegenheit, um vor dem Semesterbeginn nochmals tief durchzuatmen und zu sich zu kommen. Dank dem Austausch mit Anderen und dem tollen Input der Dozentinnen haben wir viele Möglichkeiten zur gesunden und entspannten Bewältigung unseres teilweise überfordernden Studiums gefunden. Die Gesundheit unseres Körpers und unserer Psyche sind Dinge, die im Studiumsstress oft hinten angestellt werden, obwohl sie doch die Grundvoraussetzung sind. Ich bin froh, dass von der Hmdk Seminare hierzu angeboten werden und dass dem Thema immer mehr Bedeutung zugesprochen wird.“
Jael Götz

„Man konnte auf der Kapfenburg so kurz vor dem Semester nochmal richtig gut durchatmen um ganz gelassen an den vermeintlichen Stress des Semesters ranzugehen. Es ist so toll, dass die Hochschule etwas anbietet für die physische und auch psychische Gesundheit der Studierenden. Als Schulmusiker:in ist Stress kein Fremdwort und es tut gut, sich über die Forderung des Studiengangs mit anderen Studierenden austauschen zu können.“
Elias Fried

„Ein Wochenende lang bekamen 16 Schulmusik-Studierende die Chance, abseits des Hochschul- und Unistresses, Ruhe und Entspannung zu spüren und vor allem! zu lernen. Die Kapfenburg stellte ein weiteres Mal Schlafplätze, Seminarräume und Verpflegung zur Verfügung und bildete den perfekten Ort des Zu-Sich Kommens. Vorträge zum Thema Stressbewältigung und innerer Ruhe, psychologische Beratungen, mehrere Vorspieltrainings mit Besprechung und geleitete Meditationen von Alexandra Müller und Angelika Heydt bildeten den Hauptbestandteil der Tage.“
Denis Makram